4 تمرین بازیگری که مهارت‌های شما را به سطح بعدی می‌رساند

مقدمه

بسیاری از افرادی که علاقه مند به رشته ی بازیگری و این هنر پر طرفدار هستند بازیگری را به عنوان یک حرفه آسان و سرگرم کننده میدانند در صورتی که اینگونه نیست هر رشته و حرفه ای  سختی هایی دارد

و برای رسیدن به این هدف باید تلاش کرد و تمرینات مخصوصی را برای حفظ و رعایت زبان بدن و میمیک صورت انجام داد رعایت این نکات دربازیگری از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

بازیگران حرفه ای هم در طول روز  زمانی را برای تمرینات بازیگری خود اختصاص میدهند و به این معنی نیست که اگر به جایگاهی در این حرفه رسیدید دیگر نیاز به تمرین در طول روز نداشته باشید بلکه هر روز باید آمادگی جسمانی و بدنی لازم برای رفتن به سر سکانس و ضبط فیلم داشته باشید

از آماده بودن برای اجرا تا گرم بود صدا و تنفس دقیق و بجا که باعث میشود صدای شما رساتر باشد و مخاطب کلمات و حروفی را کمه بیان میکنید به راحتی بشنود و درک کند

تمرین بازیگری سخت نیست اما بودن در این حرفه و بعد از دیده شدن در همان جایگاه بمانید یا بالاتر بروید بستگی به خودتان دارد  زیرا افرادی هستند که خیال مسکنند اگر در یک فیلم بازی کنند و دیده شوند دیگر نیازی به  یادگیری و ارتقا مهارت های خود و تمرینات بازیگری ندارند

همین موضوع باعث میشود تا دیگر تلاشی نکنند و در همان نقطه ی آغاز و دیده شدن به فراموشی سپرده شوند

برای درک بهتر تمرینات بازیگری و اهمیت این موضوع و اینکه چگونه یک بازیگر باید تمرینات خود را انجام دهد این مقاله را تا انتها مطالعه کنید.

1. اهمیت تمرین بازیگری

همانگونه که در مقدمه به آن اشاره کردم بخشی کوچکی از اهمیت تمرینات بازیگری را برای هنر دوستان به بازیگری بیان کردم در این بخش به دیگر اهمیت ها و فواید تمرین بازیگری میپردازیم

• پرورش مهارت‌های بازیگری

تکرار وتمرین برای بازیگر  بسیار مهم است یک بازیگر علاوه بر مهارت ها و استعدادهای ذاتی به مهارت ها و دانش بازیگری برا یافزایش استعداد و مهارت خود نیاز مند است که با مطالعه کتابهای مختلف بازیگری در ارتباط با زبان بدن و تمرینات روزمره بازیگری میتوانید دانش خود را در این موضوع ارتقا دهید.

هیچگاه برای یادگیری و پرورش مهارت های بازیگری خود دست برندارید و تا جایی که میتوانید دانش و اطلاعات خود را بروز کنید و با کسب اطلاعات بیشتر در این حوزه حرفی برای گفتن داشته باشید .

تمرینات بازیگری باعث میشود تا شما آمادگی لازم برای اجرای را داشته باشید حتی زمانی که اجرا و نمایشی نداشته باشید و از قبل نمیدانید که باید اجرا کنید به راحتی جلوی جمعی میتوانید بازی و  مهارت خود را به نمایش بگذارید

ذهن شما بسیار قدرتمنداست قبل از تمرینات بازیگری سعی کنید از لحاظ ذهنی آرام باشید تمرکز خودرا بالا ببرید به دور از غم و خشم تمرین خود را شروع کنید

ذهن شما باید در هنگام تمرین خالی و عاری از هرگونه بدی و پلیدی ها و فکرای منفی باشد

قبل از شروع تمرین  تصور سازی کنید خودرا به جایگاهی که میخواهید در بازیگری برسید تصور کنید بر روی فرش قرمز هستید خبرنگاران و  عکاسان زیادی از شما عکس میگیرند

اینگونه هم ذهن شما باور میکند و هم حس و حال درونیتان و انرژی مثبت وارد زندگیتان میشود.

• آمادگی برای اجرا

همانطور که قبلا هم به آن اشاره کردم تمرینات بازیگری باعث آمادگی شما قبل از اجرا میشود و اینگونه بازی خود را بسیار بهتر و جذابتر بازی میکنید

ایفای نقش شما به درستی صورت میگیرد و حتی بازی شما میتواند بر روی نقش مقابلتان نیز تاثیر بگذارد و انرژی بازی خوبی شما به بازیگر مقابل منتقل شود و یک  سکانس جذاب را برای مخاطب به نمایش بگذارید.

• بهبود اعتماد به نفس

تمرین بازیگری یکی از مهم‌ترین بخش‌های آموزش بازیگری است. تمرین به بازیگر کمک می‌کند تا مهارت‌های خود را پرورش دهد، برای اجرا آماده شود و اعتماد به نفس خود را افزایش دهد.

زمانی که اعتماد به نفس خود را افزایش دهید بازی شما بی نقص تر و زیبا تر و قابل باور تر خواهد بود . این امر جز با تمرینات بازیگری به دست نمی آید بازیگر باید اعتماد بنفس بالایی داشته باشد تا بتواند مخاطب را مجذوب بازی خود کند

یک بازیگر علاوه بر اعتماد بنفس بالایی که باید داشته باشد( البته اعتماد بنفس درست و واقعی ن غرور و اعتماد به نفس کاذب که بیشتر باعث عدم جذب مخاطب میشود)عزت نفس نیز داشته باشد

اعتماد به نفس واقعی زمانی به وجود می آید که شما مهارت های لازم و کافی را برای ارائه ی بهترین خود به تماشا گر خود داشته باشید و اینگونه هم برای بازی خود و مخاطب خود ارزش قائل میشوید  که با تمرینات بازیگری این امرمیسر میشود.

اگر به این محتوا علاقه دارید، پیشنهاد میکنم مقاله مونولوگ برای تست بازیگری را مطالعه کنید

2. 4 مدل تمرین بازیگری

• • تمرینات فیزیکی مانند تمرینات تنفس، تمرینات بدنی و تمرینات حرکتی

این قبیل از تمرینات بازیگری برای زبان بدن و ایفای نقش درست به بازیگر بسیار کمک میکند بازیگر باید بدنی انعطاف پذیر داشته باشد برای افزایش انعطاف بدنی از حرکات کششی و انعطافی بدن خودرا گرم کنید و انعطاف بدن خودرا زیاد کنید

• تمرینات آوایی مانند تمرینات تلفظ، تمرینات صداسازی و تمرینات آواز

صدا همانند خواندگی و دوبلری در بازیگری هم بسیار اهمیت دارد از این رو تمرینات صداسازی برای علاقه مندان در این رشته از اهمیت ویژه ای برخوردار است در صورتی که خیلی افراد به تمرینات صداسازی اهمیت نمیدهند اما یک بازیگر به دلیل تلفظ دقیق و صحیح باید  از تنفس درست برخوردار باشد تا صدایی رساتر برای تماشا گر داشته باشد

استفاده از شمعک برای تلفظ دقیق درست حروف و واژه ها استفاده میشودو باعث سفت شدن عضلات فک و ماهیچه های صورت میشود.

• تمرینات حسی مانند تمرینات تمرکز، تمرینات تخیل و تمرینات حس مشترک

بازیگر باید تخیل فعال و قوی داشته باشد و ایفای نقش خود را با استفاده از قوه ی تخیل خودرا با شخصیت داخل فیلم که قرار است بازی کند همزاد پنداری کند و حس مشترک ایجاد کند .

• تمرینات ذهنی مانند تمرینات حافظه، تمرینات تمرکز و تمرینات تجسم

تجسم و تصور سازی قبل از اجرا میتواند اجرا برای شما آسانتر کند اینگونه که قبل از اجرا شما تمرین ذهنی خودرا انجام میدهید  و بعد همان اجرایی که در ذهن داشتید را به تصویر میکشید

اینگونه بازی شما شمرده ترو بهتر و قابل درک تر و باور پذیر تر خواهد بود

مقالات مرتبط: انواع بازیگر در سینما را بشناسید بازیگری چند نوع دارد؟

3. روش‌های تمرین بازیگری

تمرین بازیگری می‌تواند به صورت انفرادی، گروهی یا با کارگردانی انجام شود.

• تمرین انفرادی زمانی است که بازیگر به تنهایی تمرین می‌کند.
• تمرین گروهی زمانی است که بازیگران به صورت گروهی تمرین می‌کنند.
• تمرین با کارگردانی زمانی است که بازیگر با یک کارگردان تمرین می‌کند.

4. فواید تمرین بازیگری

تمرین بازیگری فواید زیادی برای بازیگران دارد، از جمله:

• بهبود مهارت‌های بازیگری مانند مهارت‌های بیان، مهارت‌های حرکتی و مهارت‌های ارتباطی
• افزایش اعتماد به نفس
• کاهش استرس
• افزایش خلاقیت

جمع بندی

تمرینات بازیگری برای پرورش مهارت های بازیگری و افزایش اعتماد بنفس بسیار اهمیت دارد با تمرینات بازیگری هر سختی آسان میشود و مهارت های شما افزایش می یابد تمرینات بازیگری را باید در طول روز حداقل به مدت 20 دقیقه وقت بگذارید از نرمش کردن و انجام حرکات کششی و انعطاف پذیر بدنی به بازیگر برای داشتن زبان بدن بسیار کمک میکند

همینطور تمرینات بازیگری برای تلفظ دقیق حروف ها  و صداسازی و… که یک بازیگر برای اینکه به جایگاهی که میخواهد برسد و آن جایگاه را حفظ کند باید همه ی تمرینات بازیگری را به درستی انجام دهد و زمانی را در طول روز برای این قبیل تمرینات اختصاص دهد.

مقالات مرتبط: آموزش بازیگری در خانه